Conheça 3 benefícios do mar para saúde

Mar, sombra e água fresca. Ir à praia é relaxante e divertido, mas a sensação de prazer vai muito além e tem até explicação científica. Quem é apaixonado por banho de mar sabe que a sensação pós-banho é algo que conecta, renova as energias e traz paz. O efeito calmante não é à toa.

Um estudo divulgado em 2017 pela Universidade de Exeter, na Inglaterra, mostra que os sons do oceano ativam o córtex pré-frontal do cérebro, área associada a emoções e autorreflexões, fazendo com que a sensação de bem estar tome conta da pessoa.

Com base na pesquisa, conheça 3 benefícios que a praia pode oferecer:

1 – AS ONDAS DOS OCEANOS TRAZEM PAZ

A sensação de paz que temos na praia pode ser um resultado de alterações moleculares em nossos corpos. As ondas do oceano produzem íons negativos, que aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio. Eles também equilibram os níveis de serotonina, uma substância química produzida pelo organismo que está relacionada com o humor e o stress. Esta é uma das razões pelas quais estar na praia foi ligada, por cientistas, à energia mental positiva e uma sensação geral de saúde e bem-estar.

2 – OS NÍVEIS DE HORMÔNIO DO ESTRESSE DIMINUEM

Segundo a pesquisa, a razão pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do som das ondas. Os sons mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles que têm padrões de ondas previsíveis. O som também deve ser suave em volumes e frequências harmônicas em intervalos regulares. As ondas do oceano são dessa forma. Regulares e suaves de ouvir. Desta forma, o oceano pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais problemas de saúde.

3 – A SUPERFÍCIE DO OCEANO ACALMA

A superfície plana do oceano pode também dar-nos uma sensação de segurança, de acordo como estudo. O neurocientista Michael Merzenich diz que os seres humanos se sentem seguros quando estão em lugares que não são complexos. “Quando olhamos para o mar, ou estamos ao longo da costa, nós estamos em um ambiente previsível e estável”, afirma.

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